Einen festen Standard gibt es nicht. Häufig gehören folgende Arbeiten zur Unterhaltsreinigung:

– Staubwischen auf Schränken und Regalen
– Teppiche saugen
– glatte Böden feucht wischen
– Türklinken und Geländer abwischen
– … und mehr

Wenn Sie an einer Unterhaltsreinigung in Berlin oder einer anderen Stadt interessiert sind, sollten Sie sich überlegen, ob auch die Fenster gereinigt werden sollen. In der Regel müssen Fenster seltener geputzt werden als zum Beispiel der Staubsauger auf dem Teppich zum Einsatz kommt.

Da es keine allgemeingültige Definition gibt, was zur Unterhaltsreinigung dazu gehört, schließen manche Anbieter das Fensterputzen gleich mit ein. Andere Dienstleister bieten die Fensterreinigung nach Bedarf als eigenständige Leistung an. Erkundigen Sie sich deshalb am besten im Voraus, wie der jeweilige Reinigungsdienst diese Frage handhabt.

Unterhaltsreinigungen werden sowohl von Firmen mit mehreren Mitarbeitern als auch von selbstständigen Reinigungskräften angeboten. Beides hat Vor- und Nachteile. Reinigungsunternehmen, die mehrere Mitarbeiter beschäftigen, können Krankheitstage von einzelnen Mitarbeitern oft ausgleichen. Möglicherweise verfügen diese Reinigungsfirmen über spezielles Fachwissen, das zum Säubern schwieriger Objekte erforderlich ist.

Selbstständige Reinigungskräfte arbeiten häufig in privaten Haushalten. Die Auftraggeber schätzen dabei den persönlicheren Kontakt. Allerdings kann eine einzige Reinigungskraft nur eine begrenzte Anzahl von Kunden betreuen.

Das Ziel der Unterhaltsreinigung besteht darin, die Räumlichkeiten immer sauber zu halten. Damit das gelingt, muss sie regelmäßig wiederholt werden. Der Rhythmus kann sich je nach Nutzung der Räume unterscheiden: Ladenflächen mit viel Publikumsverkehr müssen oft täglich gereinigt werden, während eine Privatwohnung oder ein kleines Büro vielleicht nur einmal pro Woche eine Unterhaltsreinigung benötigt.

Noch vor ein paar Jahren war die Küche zweckgebunden. Sie diente lediglich zur Essenszubereitung. Doch heute ist das anders: Man trifft sich hier zum geselligen Beisammensein, das Kochen ist nur noch Nebensache. Das macht sich natürlich auch bei der Architektur der Wohnungen bemerkbar, denn mittlerweile findet man viele offene Küchen. Die Küche wird nicht mehr durch eine Trennwand von den übrigen Wohnräumen getrennt, sondern sie befindet sich heute als offene Küche im Wohnbereich. So zeichnen sich heute moderne Appartements aus.

Daraus ergibt sich natürlich auch, dass an die Küchenmöbel andere Anforderungen gestellt werden. Heute schaut man beim Betreten in das Wohnzimmer auch direkt in die Küche. Dementsprechend muss sich die Kücheneinrichtung dem übrigen Wohnraum anpassen. Zahlreiche Wohntrends findet man bei Küchen Berlin. Dem Einfallsreichtum sind praktisch keine Grenzen gesetzt. Dennoch muss sie immer mehr Aspekte bieten, die sich in moderner Technik und optisch ansprechenden Küchenmöbeln wiederfinden. Oftmals ist weniger oft mehr, denn es reicht schon eine spartanisch ausgestattete Küche, um sich wohl zu fühlen. Eine Küche von heute ist nüchtern und besitzt eine wohnliche Optik, gang im Gegensatz zu den Küchen aus Omas Zeiten.

Durch ständiges und langes Sitzen programmieren wir unseren Körper auf einen niedrigen Kalorienverbrauch und auch das Herz-Kreislaufsystem sowie der Stoffwechsel werden in ihrer Aktivität gehemmt. Bereits dadurch steigt das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes. Hinzu kommt eine starke Strapazierung der Beinvenen, da das Blut im Sitzen leichter in den Beinen versackt und sich dort staut. Eine Schwellung der Beine und eine mögliche Thrombosebildung gehört zu den möglichen Folgen.

Ebenso leiden die Muskulatur und die Körperhaltung durch ständiges Sitzen. Muskeln werden abgebaut und die Haltung verschlechtert sich. Dies führt häufig zur Überlastung oder Fehlbelastung von Muskelgruppen und in der Folge zu Schmerzen im Körper. Prominent ist hierbei das Auftreten von Rücken- oder Nackenschmerzen. Typische Langzeiterscheinungen sind dabei die Verformung des Skeletts sowie die Abflachung der Bandscheiben. Tatsachen, die sich mit ergonomischen Bürostühlen vorbeugen lassen.

Gerade im Beruf kann langes Sitzen unumgänglich sein. Der einsatz ergonomischer Bürostühlen kann hierbei zu einer deutlichen Entlastung des Körpers führen. Wie bereits erwähnt, ist der menschliche Körper nicht zum Sitzen konstruiert sondern für Bewegung. Verschaffen Sie sich daher ein Höchstmaß an Bewegung sowohl in der Freizeit als auch während der Arbeit. Stehen Sie hin und wieder während der Arbeitszeit auf und machen Sie ein paar Bewegungsübungen, sofern Ihre Arbeit dies zulässt. Ansonsten verlagern Sie die Übungen in Ihre Pausen und tun so Ihrem Körper etwas Gutes.

Wer wusste zum Beispiel, dass auf kleinen Arbeitsflächen oftmals auch der Kaffee + Pads oder Filter seinen Platz findet. Eben all das, was ohnehin täglich genutzt wird? Schon kostet man die Arbeitsfläche zwar aus, aber hat im Augenblick noch weniger Platz, wenn man Gewürze und alle alltäglich genutzten Produkte auf der Arbeitsfläche lagert, wie auch die Bulthaup Küchen wissen. Aus diesem Anlass ist es sinnvoll, die Arbeitsfläche wahlweise breiter oder länger sowie beides zu gestalten. Auf dieser wären kleine und moderne Edelstahl Regalsysteme durchaus sinnvoll, um Gewürze etc. in die Höhe an der Wand zu stapeln und so die vordere großzügige Arbeitsfläche weiterhin ausgiebig nutzen zu können. Es gibt natürlich auch die Möglichkeit, Gewüzr in den Schubladen einzubauen, um mehr Arbeitsfläche optimal nutzen zu können.

Die Arbeitsfläche innerhalb einer Küche muss geräumig und großzügig bemessen sein. Nur so ist es möglich, viel zu zubereiten. Deswegen sollten Gewürze etc. auf Stapelregalen ganz hinten auf der Fläche stehen, wo viel untergebracht werden kann, aber so gut wie klein Platz auf der Arbeitsfläche verloren geht. So lässt sich die Fläche ideal und optimiert nutzen, um mit Freunden, dem Partner oder den Kindern auf der Arbeitsfläche gemeinsam die Zubereitung von Speisen vorzunehmen.

Hypnose kann bei einer Vielzahl an Problemen eine positive Wirkung erzielen. So kann Hypnose zum Beispiel bei den folgenden Beschwerden eingesetzt werden:

– Liebeskummer
– Abnehmen bzw. Gewichtsreduktion
– Schlafstörungen
– Prüfungsangst
– Stottern
– Lampenfieber

Wenn Sie unter einer dieser Symptome leiden und sich von diesen Problemen befreien wollen, können Sie im Internet näheres erfahren. Diese Homepage enthält eine große Anzahl an Informationen und Behandlungsmöglichkeiten.

Die meisten Menschen verbinden Hypnose mit einem Pendel. Jedoch ist unter Hypnose weit mehr zu verstehen. Die medizinische Hypnose hat jedoch nichts mit der bekannten Bühnenhypnose zutun. Bei einer Bühnenhypnose ist das Publikum den Befehlen des Ausführenden hilflos ausgeliefert. Hierbei handelt es sich lediglich um eine Vorführhypnose. Die erfolgreiche und wirksame medizinische Hypnose ist unter den Namen Hypnotherapie bekannt. Bei der Hypnotherapie sind die Patienten keinen Zwängen ausgesetzt. Vielmehr gelangen die Patienten in einen tranceartigen Bewusstseinszustand. Die Patienten können sich nach einer solchen Behandlung meistens nicht mehr an die Worte während der Hypnose erinnern. Je länger die Hypnose andauert, desto weniger können sich die Patienten über das Geschehene erinnern. Dabei wird jedoch immer die Selbstbestimmung des Patienten berücksichtigt. So wird dem Patienten bei einer Hypnose nicht aufgezwungen.

Bereits in den eigenen 4 Wänden kann man einiges dafür tun, dass der Besuch beim Zahnarzt nicht zu einem schlimmen Erlebnis wird. Eine einwandfreie Mundhygiene gehört hier einfach dazu. Diese können Sie problemlos selber durchführen. Sie werden sehen, Ihre Zähne und Ihr Zahnarzt werden es Ihnen danken.
Um Karies, also kleinen Bakterien, die Ihre Zähne angreifen, vorzubeugen, sollten Sie sich mindestens zwei mal am Tag gründlich die Zähne putzen. Damit ist nicht gemeint, möglichst viel und mit großem Druck rumzuschrubben, sondern mit wenig Druck und kreisenden Bewegungen zu arbeiten. Auf diese Art erreichen Sie auch die in der Regel schwer zu erreichenden Zahnzwischenräume, welche ein besonders beliebter Sammelpunkt für diese Bakterien sind. Auch mit Zahnseide sollten Sie nicht sparen. Reinigen so damit zwischen den Zähnen gründlich, jedoch vorsichtig.

Im Idealfall sollten Sie mindestens 2 mal im Jahr zum Zahnarzt gehen. Schaffen Sie das aus zeitlichen Gründen nicht, dann ist im Ausnahmefall auch 1 mal OK. Um Karies vorzubeugen wird Ihr Zahnarzt Ihnen eine Prophylaxe anbieten, ein Angebot, welches Sie auf jeden Fall annehmen sollten. Ihre Zähne werden professionell gereinigt und Bakterien haben keine Chance mehr. Hinzu kommt die regelmäßige Kontrolle, welcher Ihr Zahnarzt Sie unterzieht. So kann frühzeitig erkannt werden ob Karies vorliegt und rechtzeitig etwas unternommen werden. So können schlimmere Folgen verhindert werden.