Durch ständiges und langes Sitzen programmieren wir unseren Körper auf einen niedrigen Kalorienverbrauch und auch das Herz-Kreislaufsystem sowie der Stoffwechsel werden in ihrer Aktivität gehemmt. Bereits dadurch steigt das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes. Hinzu kommt eine starke Strapazierung der Beinvenen, da das Blut im Sitzen leichter in den Beinen versackt und sich dort staut. Eine Schwellung der Beine und eine mögliche Thrombosebildung gehört zu den möglichen Folgen.

Ebenso leiden die Muskulatur und die Körperhaltung durch ständiges Sitzen. Muskeln werden abgebaut und die Haltung verschlechtert sich. Dies führt häufig zur Überlastung oder Fehlbelastung von Muskelgruppen und in der Folge zu Schmerzen im Körper. Prominent ist hierbei das Auftreten von Rücken- oder Nackenschmerzen. Typische Langzeiterscheinungen sind dabei die Verformung des Skeletts sowie die Abflachung der Bandscheiben. Tatsachen, die sich mit ergonomischen Bürostühlen vorbeugen lassen.

Gerade im Beruf kann langes Sitzen unumgänglich sein. Der einsatz ergonomischer Bürostühlen kann hierbei zu einer deutlichen Entlastung des Körpers führen. Wie bereits erwähnt, ist der menschliche Körper nicht zum Sitzen konstruiert sondern für Bewegung. Verschaffen Sie sich daher ein Höchstmaß an Bewegung sowohl in der Freizeit als auch während der Arbeit. Stehen Sie hin und wieder während der Arbeitszeit auf und machen Sie ein paar Bewegungsübungen, sofern Ihre Arbeit dies zulässt. Ansonsten verlagern Sie die Übungen in Ihre Pausen und tun so Ihrem Körper etwas Gutes.